Bár október a mellrák elleni küzdelem hónapja, de egy ilyen fontos ügyet nem lehet csak egy hónapban kezelni, folyamatosan jelen kell, hogy legyen, hiszen egész évben törődnöd kell magaddal. Nem lehet eléggé kihangsúlyozni, hogy milyen nagyon fontos a rendszeres önvizsgálat, a mellünk megvizsgálása, a szűrővizsgálatokra (mammográfiára 40 év fölött és ultrahang vizsgálatra már 40 év alatt is) eljárni. A CREATE…
Az Iskola az évforduló alkalmából exkluzív ünnepi eseménysorozatot indított 2023 tavaszán a szakmaiság, a kulturális sokszínűség, a vibráló diákélet, és a fenntarthatóság jegyében. A programok szeptember 28-án folytatódtak egy szakmai kerekasztal beszélgetés formájában. “30 évvel ezelőtt az ESSCA azzal kezdte nemzetközivé válását, hogy megalapította első európai Kampuszát Budapesten. Akkoriban ez az Iskola stratégiájának egy ambiciózus eleme volt, amely azt a…
Szente Móni Longevity tanácsadóval beszélgettünk, aki beavatott minket abba, hogy mindennek az alapja az alvás, a tudatos étkezési rutin és az, hogy változtassuk meg a gondolkodásmódunkat: gyors és instant megoldások helyett fókuszáljunk a hosszú távú minőségi életre.No de mi is ez a Longevity és miért érdemes vele foglalkoznunk? Szente Mónival Kozma Rita, a Női Siker magazin főszerkesztője beszélgetett. Az alvás…
Tömegesen érik el a nyugdíjkorhatárt az elkövetkező években a családi vállalkozások vezetői, és egy friss kutatás szerint közel kétharmaduknak semmilyen terve nincs az utódlással kapcsolatban. Molnár Szabolcs szervezetfejlesztő arról beszélt, hogy a legtöbb cégalapítónak nincs problématudata, nem hajlandóak beszélni a témáról, mert az olyan, mintha a halálukkal foglalkoznának. Ezzel viszont többet árthatnak a cégnek és családtagjaiknak, mint amennyit szerintük használnak.…
Talán nem is gondolnánk, de egy nyár alatt akár hatalmasat is fordulhat az életünk, hiszen számos olyan tanfolyam elérhető, amelyekkel 3-4 hónap alatt szerezhetünk új szakmát. Ráadásul nem csak diákok vagy frissen végzettek csemegézhetnek a választékból. Azoknak, akiknek még nincs teljesen betáblázva a nyaruk, vagy esetleg van egy kis szabadidejük, és szívesen belevágnának valami újba, esetleg kacérkodnak a gondolattal, hogy…
Vajon lehetünk mind a kettőben egyaránt sikeresek, vagy választanunk kell? Manapság sokan örlődnek ezeken a gondolatokon, próbálják kitalálni mi lenne a legjobb számukra, s közben több oldalról is erős a nyomás. Ha társadalmilag nézzük, még mindig hatalmas elvárás van a nők felé a gyermekvállalás kapcsán, ami családon belül – leginkább a szülők részéről – akár konfliktusokhoz is vezethet. Közben a…
A pihenés egész évben kulcsfontosságú. Azonban tudtad, hogy nem csak úgy lehet pihenni, hogy elnyúlsz a kanapén, vagy lefekszel az ágyra? Sandra Dalton-Smith tanulmányában 7 fajta pihenést különböztet meg, és azt mondja, valamennyi típust gyakorolnod kell, ahhoz hogy igazán felfrissült lehess. 1. Kezdjük is a sort a fizikai pihenéssel. Két típusa van, az aktív és a passzív. Az elsőhöz tartoznak a különböző mozgásformák, sportok,…
2023. július 6-án, 9:00 órakor Balatonfüredről rajtol Európa leghosszabb és legrégebbi tókerülő versenye az 55. Kékszalag Raiffeisen Nagydíj. A versenyen várhatóan közel 3000 sportoló indul majd. A verseny távja légvonalban 155 km, limitideje 48 óra. Az 55. Kékszalag Raiffeisen Nagydíjra az online nevezés elkezdődött, személyesen nevezni július 5-én szerdán 11:00 és 20:00 óra között lesz lehetőség a Kékszalag PORT-ban. „Hazánk…