Most, hogy nyakunkon a nyár, és a legtöbben tervezzük a nyaralást, vagy csak egy parkba való kiruccanást, különösen fontos, hogy ne felejtkezzünk meg a szervezetünk külső-belső védelméről sem, hiszen a napsugarak okozta káros hatás ilyenkor a legerősebb. Nézzük mit tehetsz azért, hogy ezeket elkerüld!
Külső védelem
Nem lehet elégszer mondani, hogy a fényvédelem mennyire fontos… Manapság rengeteg különböző naptejet találunk a gyógyszertárak és drogériák polcain – külön arcra, és külön testre valót – így biztosan mindenki megtalálhatja a számára tökéletes terméket.
A forró nyári napokon érdemes minél szellősebb, minél természetesebb anyagból készült ruházatot viselni. A poliészterből készült ruhák sajnos nem szellőznek olyan jól, így fokozhatják a hőérzetünket. Szuper választás lehet például egy könnyed egyberuha, vagy egy vékony lenvászon ing egy kényelmes rövidnadrággal vagy szoknyával.
A kiegészítőkről sem szabad megfeledkezni
Szemeid védelmének érdekében egy minőségi napszemüveg hű társad lehet. Egy csinos kalappal vagy kendővel csökkentheted a napszúrás kialakulásának esélyét, pláne, ha direkt napozásra készülsz, mondjuk vízpart mellett. Ha pedig egy nyárias, például fonott táska is veled van, azon túl, hogy illik a szettedhez, abba könnyedén elfér majd a fényvédőd (hiszen újra kell kenni napozás közben), egy kis snack, stb.
Belső védelem
Először is elengedhetetlen a bőséges folyadékbevitel. Ez legalább annyira fontos, mint a bőrünk védelme, hiszen ilyenkor a szervezetünknek sokkal több vízre van szüksége. Ennek hiányában akár napszúrást is kaphatunk.
Bár nagyon sok strand tele van nehéz ételekkel, a szakértők szerint ilyenkor nem érdemes túlzottan zsíros, lassan emésztődő ételeket választanunk. Szerencsére helyettük számos egészséges alternatíva létezik.
Továbbá a nyári hónapokban is fontos, hogy a szervezeted hozzájusson a létfontosságú tápanyagokhoz. Ezért a világ első számú vitamin- és étrend-kiegészítő márkája, új és továbbfejlesztett formulával mutatja be a Nutrilite™ Daily-t. Ez egy tápanyagokban gazdag étrend-kiegészítő, amely lehetővé teszi, hogy a mindennapokat a lehető legjobban vészeld át, miközben megadja a szervezeted számára szükséges tápanyagokat és segít jobbá tenni a közérzetedet.
20 létfontosságú vitamint és ásványi anyagot, valamint több növényi összetevőt tartalmaz a korábbi formulához képest. Összetétele megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosít a jóllét helyreállításához, továbbá megfelel, ha vegetáriánus étrendet követsz.